ネットから学ぶお試しコンタクトの基本

見過ごした、あるいは見ないふりをした自分を反省し、再びトレーニングを始めたときには、同じ状況に陥らないようにしてほしい。
いままで私はトレーナーとして、いわゆる富裕層と呼ばれる人たちを多く指導してきた。
なかには親の代からの金持ちという人もいるか、ほとんどがビジネスで人より抜きんでた結果、社会的地位や収入を手にしてきた人たちだ。
私なりに彼らを観察していると「成功する人はこのように振る舞うんだな」「成功する人はこういう考え方をするんだな」ということか分かってくる。
トレーニングに関してはこちらが指導する立場だが、それ以外のところで、私は彼らから非常に多くのことを学んできた。
まず彼らに共通するのは、ジムのなかでの振る舞いかとても礼儀正しいということだ。
ジムで最も人間性か表れるのはトレーニングマシンの使い方だ。
ダメな人は、マシンをお互いに譲り合って使うということができない。
長時間、ずっと独り占めしてしまう。
かといって意地悪で他の人に使わせたくないと思っているわけではない。
「使ってもいいですか」と聞いてみると、「ああ、いいよ、使って」などと案外あっさり代わってくれる。
つまり本人としては「声をかけてくれたらいつでも代わる」という気持ちなのだが、大人の振る舞い方としては鈍感すぎる。
この点、成功者は、決してそんなことがない。
周囲の人に対する想像力が働き、場を読んだ行動かできる。
スタッフへの接し方も丁寧で、私のような年下の者にも、彼らの方からあいさつをしてくれる。
また彼らは、静かに、目立たぬようにトレーニングをするという点でも共通している。
どんなに重いダンベルを持ち上げても、これ見よがしな大声を出したりしない。
彼らには、ジムは、地位五肩書きも関係ない、素の自分に向き合う場だという自覚がある。
だから、自分を変に主張することなく、静かに目立たず振る舞うことができるのだ。
また、成功者と接していて感じるのは、人との距離のとり方がうまいということだ。
あいさつをきちんとするのは当たり前。
マシンの使い方が分からないときはスタッフやトレーナーに素直に質問する。
しかし甘えることはない。
ジムに来て、仲間をつくってグループ化したがる人は少なくない。
なかには、ほとんど運動もせずに延々とおしゃべりで時間をつぶしているような人や、「ここへ何をしに来ているんだ？」と思ってしまうような人も多い。
しかし成功者は、一人で黙々と体を動かすことができる。
一人でいても、決してみじめな雰囲気は漂わせないし、かといって「むやみにオレに話しかけるな」といった、人を寄せ付けないオーラを発しているわけでもない。
そうやって彼らがトレーニングに集中している姿は、際立ってカッコいい。
できる人というのは、人当たりよく振る舞おうと思ったらいくらでもできる。
ジムで一緒になる人と世間話をしたり、親しくなったりすることだってできないわけではない。
ただ、彼らは、ジムをそのような場だと捉えていないだけなのだ。
人付き合いに振りまわされたり、自分のやりたいことに支障が出るほどの関係になるのを避けるために、自分の意志で、一歩手前で踏みとどまることができる。
「飲みに行こう」と言われても、相手を傷つけない断り方を知っている。
自慢話をするわけでもなく、派手に振る舞うわけでもないが、圧倒的な存在感がある。
言ってみれば、「自分はこういう人間である」ということを、暗黙のうちに伝えるのがとてもうまいA氏という医療社会学者は、「首尾一貫感覚」(ＳｅｎｓｅｏｆＣｏｈｅｒｅｎｃｅ)という概念を提唱している。
「有意味感」「把握可能感」「処理可能感」の３つの下位概念かおり、この感覚を備えた人間は、ストレス対処に長け、健康保持能力が高いと言われている。
私かトレーナーとして接してきた成功者たちは、すぐれた「首尾一貫感覚」の持ち主だと思まず「有意味感」。
人が生きているうちに遭遇するすべてのことには意味があると思う度合いである。
成功者がこの感覚を備えているのは、たとえ失敗しても、それを取り戻してきたという自信があるからだろう。
「今回はうまくいかなかったのは、次回にうまくいくためのステップなんだろう」と考えることかできるのだ。
この［有意味感］がなければ、苦しくて、しかも効果が目に見えにくいトレーニングなど、とても続けることはできない。
彼らは、体を鍛えることが、自分のビジネスや人生によい影響をもたらすと確信しているからこそ、忙しい時間を割いて、トレーニングを続けることができる。
「人生に意昧なんかねえや」というニヒリストでは、ダメなのだ。
「把握可能感」とは、自分に起こる出来事を把握でき、環境に適応できるという感覚である。
企業の経営者は、会社全体のすべての仕事を自分の目で確かめられるわけではない。
しかし、すぐれた経営者は、会社の規模がどんなに大きくなっても、どんなに不測の事態に見舞われても、自分が社員を掌握し、コントロールできているという確信を失わない。
これは、私とクライアントの関係にも当てはまる。
多くの成功者は、ビジネスには詳しくても、トレーニングに関しては、最初はまったく素人である。
しかし、彼らは中途半端に勉強したり、知ったかぶりで知識を振りかぎしたりしない。
それは専門家であるトレーナーにお任せと割り切り、いわば知識のアウトソーシングをする。
彼らにとっては、自分のトレーニングも、いくつも進行しているプロジェクトの一つであり、私は彼らの部下のようなものなのだ。
しかも、彼らは非常に人心掌握に長け、人のモチベーションを上げるのかうまいので、私も指導のやる気をかきたてられる。
最後は「処理可能感」。
人生において起きる出来事は、すべて対処可能な経験であると感じられる度合いである。
私か指導してきた成功者は、みな前向きで楽観的、「ポジティブシンキング」の持ち主である。
ふられたときは、当然ながら大きなショックを受けた。
しかし、「これは次にもっとかわいくて自分にぴったりの子と出会うチャンスなんだ」と考えて失恋の痛手をのりこえ、「カッコよく変身した自分」まで于に入れた。
転んでもただでは起きないとは、まさにこのことだ。
成功者に共通するメンタリティとして、最後に上げたいのは「打たれ強さ」だ。
私が接してきた成功者のほとんどは、過去に一度ならず、どん底の時期を経験している。
事業に失敗して多額の負債を背負ったり、信頼していたスタッフに裏切られたり。
どんな成功者でも打ちのめされるときはある。
しかし、彼らはそこからの回復の過程で、より強い精神力の持ち主へと成長できる人たちなのだ。
だから彼らは批判や孤独にも耐性がある。
日本では、新しいことをやろうと思えば、と批判されて足を引っ張られるのか常だ。
しかし彼らはそういった人々の無責任な発言に耐え、決断をくだすだけの精神力を持っている。
人間の筋肉もまったく同じだ。
トレーニングでは、わざと痛く、辛く、苦しいことをする。
筋肉はいったん傷つかないと再生しないからだ。
その再生の過程で、傷つく前よりも強い筋肉が育っていく。
精神も筋肉も、辛く苦しい様々な刺激を受け。
それに適応すべく超回復し強化されていく。
そして鍛えるという行為は、自分白身の意志で、自分でやるしかない。
誰も代わりに強くなってはくれないし、他人がバーベルを上げてくれても、自分が強くなるわけではない。
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